반응형 목디스크자세교정1 목 디스크 운동, 수술 없이 목 디스크 치료하는 법 몇 년 전 목디스크 진단을 받은 후 저의 삶의 질은 크게 떨어졌습니다. 목디스크로 숙면이 어려워지고 불면증이 지속되면서 여러 신진대사 질환이 같이 병행되더라고요. 병원에서는 수술을 권하였지만 운동만으로 개선할 수 있다는 정보를 믿고 꾸준히 실천해 봤습니다.작년에 직장을 그만두고 재활에만 집중한 지 10개월 정도 된 지금 통증 없이 일상생활이 가능할 정도로 회복이 되었습니다.아직 100프로 완치되진 않았지만 저와 같은 고민을 가진 분들께 도움이 되었던 몇 가지 방법들을 나누고자 이 글을 씁니다.1. 목디스크 증상, 이렇게 시작됐어요 처음에는 손 저림으로 신경외과를 내원했습니다. 손목터널증후군이겠거니 했는데 MRI 결과 목디스크로 인한 방사통이 더 심각하다고 하시더라고요. 그때까지만 해도 손 저림 외에 다.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
