반응형 건강.일상생활9 정리 수납 자격증, 1급 2급 무료로 따는 법 공부 후기 나이가 들수록 새로운 배움에 도전하기란 쉽지 않습니다. 저도 정리수납자격증을 도전하기까지 자신이 없어 오래 망설이기도 했는데요. 하지만 온라인으로 누구나 쉽게 취득할 수 있는 자격증이기에 꼭 소개해 드리고 싶어 글을 씁니다. 다행히 저는 평소에도 정리수납에 관심이 있고 좋아하던 분야라 더 접근이 쉬웠던 것 같아요. 오늘은 정리수납자격증 취득에 필요한 정보와 제가 공부하면서 느꼈던 점들, 엄마 입장에서 집 안 정리에 어떻게 활용했는지 등을 나눠 보도록 할게요.1. 정리수납자격증이란?정리수납자격증은 공간과 물건에 대해 효율적인 정리(수납) 시스템을 구축하도록 배우는 과정이에요. 자격증을 취득하면 전문적인 정리수납전문가 활동이 가능한데요. 일반적으로는 정리 컨설턴트로 창업을 하거나 정리수납을 가르치는 강사.. 2025. 6. 29. 러브 버그 퇴치법, 요즘 왜 이렇게 러브 버그가 많아졌을까? 최근 저희 아파트 단지에도 검은 벌레 떼가 급격하게 늘어나 고민인데요. 바로 러브버그(Lovebug)입니다. 원래는 미국 남부 지역에서 많이 발생하던 벌레이지만, 기후 온난화와 대기환경 변화로 인해 한국에서도 점점 자주 발견되고 있어요.이 벌레는 짝짓기 시기에는 수컷과 암컷이 한 몸처럼 붙어 다녀 ‘러브버그’라는 귀여운 이름을 얻었지만, 외관과 번식력 때문에 많은 가정에서 골칫덩이로 여겨지고 있어요. 오늘은 러브버그의 특징과 간단 퇴치법에 대해 나눠보도록 할게요 저희 아이들도 날아다니는 벌레라면 질색을 하는 편이라 아침 등굣길에 러브버그를 만나면 소스라치게 놀라고 뛰어간답니다.1. 러브버그 (Lovebug) 란? 1) 러브버그 특징러브버그는 검은 몸에 붉은색 가슴을 가지고 있으며, 크기는.. 2025. 6. 28. 당화혈색소 낮추기 생활 습관 개선 후기 저희 남편은 12년 전쯤 당뇨진단을 받아 현재까지 혈당관리를 해오고 있습니다. 처음에는 먹는 당뇨약만으로도 관리가 되었는데 나이가 들고 체중이 늘자 당화혈색소(HbA1c)도 계속 오르더라고요. 지금은 인슐린까지 처방받아 혈당관리를 하고 있습니다. 당화혈색소 수치가 높으면 합병증 위험이 함께 높아지기 때문에 분명한 관리가 필요한데요. 오늘은 실제 당화혈색소를 낮추기 위해 제가 노력했던 내용들을 나눠보도록 할게요. 1. 당화혈색소란우리 몸에 혈액을 구성하고 있는 적혈구에는 헤모글로빈이라는 혈색소가 존재합니다. 이 헤모글로빈이 혈당(포도당)에 오래 노출이 되면 헤모글로빈에 당이 달라붙게 돼요. 이 상태를 포도당이 결합된 혈색소, 즉 당화 혈색소라고 부르는 것이죠. 혈당이 높으면 이 당화혈색소가 증가하기 때문.. 2025. 6. 26. 위닉스 가습기 추천 사용 후기 올바른 청소 방법 저는 겨울철이나 환절기가 되면 특별히 신경 쓰는 것이 있습니다. 바로 코세척과 가습기인데요. 습도관리가 아이들의 비염과 직결되는 가장 중요한 요소이기 때문입니다. 위닉스 가습기는 그런 저에게 꼭 필요한 필수 가전입니다. 위닉스 가습기는 자연기화식 방식으로 따뜻하고 깨끗한 가습을 제공하며 자동습도 조절에, 조용하기까지 해서 엄마들 사이에서 꾸준히 인기가 높은 제품입니다. 오늘은 위닉스 가습기의 특징과 구매 전 꼭 알아야 할 정보를 나눠보도록 할게요. 1. 위닉스 가습기 장점1) 자연기화식 방식 자연기화식은 물이 증발하면서 습기를 내보내는 방식으로 물을 끓이거나 초음파로 쪼개는 방식보다 훨씬 위생적입니다.물이 미세하게 분사되지 않아 석회질이나 세균이 날리지 않으니 아이 방에도 안심하고 설치할 수 있어요2).. 2025. 6. 25. 스핀 바이크 추천, 멜킨 스핀 바이크 다이어트 효과 아이들이 어느 정도 크고 제 나이가 40대에 접어들면서 요즘 운동의 필요성을 절실히 느끼고 있습니다. 그렇다고 무작정 헬스를 끊자니 끝까지 다닐 자신도 없더라고요. 그래서 저는 집에서도 쉽게 유산소 운동을 할 수 있는 '스핀 바이크’를 선택했습니다. 몇 번 타다가 옷걸이 용으로 쓰게 될지라도 도전해보고 싶었거든요. 지금은 저보다 저희 아이들이 더 많이 타고 있어요. 운동 효과도 크고 언제든 내 시간에 맞게 사용할 수 있다는 장점 때문에 온 가족이 꾸준히 하고 있습니다. 오늘은 제가 직접 사용해 보고 느낀 스핀 바이크의 효과와 사용법에 대해 자세히 소개해드릴게요.1. 스핀 바이크 효과 1) 다이어트 효과많은 분들이 가장 먼저 궁금해하는 건 “스핀바이크로 살이 빠질까?”입니다. 실제로 스핀바이크는 유산.. 2025. 6. 24. 목 디스크 운동, 수술 없이 목 디스크 치료하는 법 몇 년 전 목디스크 진단을 받은 후 저의 삶의 질은 크게 떨어졌습니다. 목디스크로 숙면이 어려워지고 불면증이 지속되면서 여러 신진대사 질환이 같이 병행되더라고요. 병원에서는 수술을 권하였지만 운동만으로 개선할 수 있다는 정보를 믿고 꾸준히 실천해 봤습니다.작년에 직장을 그만두고 재활에만 집중한 지 10개월 정도 된 지금 통증 없이 일상생활이 가능할 정도로 회복이 되었습니다.아직 100프로 완치되진 않았지만 저와 같은 고민을 가진 분들께 도움이 되었던 몇 가지 방법들을 나누고자 이 글을 씁니다.1. 목디스크 증상, 이렇게 시작됐어요 처음에는 손 저림으로 신경외과를 내원했습니다. 손목터널증후군이겠거니 했는데 MRI 결과 목디스크로 인한 방사통이 더 심각하다고 하시더라고요. 그때까지만 해도 손 저림 외에 다.. 2025. 6. 23. 이전 1 2 다음 반응형
